東大和市にある極真空手 友心会道場です。

R3.4.7  桜街道本部道場の女子クラスのページです。

当団体の桜街道本部道場には女性指導員が担当し女子のみが参加できる女子クラスを設けています。

 

稽古日 

  • 火曜日 17:30〜18:30
  • 土曜日 18:30〜19:30

対象

  • 小学2年生以上の女子(1年生以下でも許可を受けた者なら可)

桜街道道場以外の各教室の方も追加料金不要で自由に参加できます。

↓↓稽古の様子は以下のブログをご覧ください↓↓

R3.5.8 女子クラス

女子クラスの藤本です。

 

先日の


女子クラスの様子をお伝えします。

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新しい仲間も加わり



さらに活気付いています。

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基本稽古も気合充分でした。


ここのところは交流試合に向けた稽古を集中的におこなっています。


型稽古は


男の子たちに負けない力強さと気迫を出すことを目標に

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みながんばっています。



一方組手稽古では上段蹴りの受け方の他に



攻撃を力いっぱい当てることを重点的に指導しました。

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ハードな練習も前向きに取り組み、みなよくがんばっています!

 


一緒にがんばれる仲間がいるのは心強いですね。 

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また来週もみんな来てね。



押忍


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R3.4.14 女子クラス

女子クラスの藤本です。


先日の女子クラスの様子をお伝えします。



稽古前の黙想。

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稽古前に心を整えます。


稽古が始まれば


ウォーミングアップから元気いっぱいです!

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ダッシュ!



女子クラスでも来月末に控えた友心カップに向けて



規定型の練習を行いました。

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鏡を見るクセをつけて自分で形を修正できるようになりましょう。

 

 

 

こちらは筋力トレーニングの様子です。

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スクワットや腹筋は毎回欠かさず行っています。

地道にがんばりましょう!

 


ミット使った蹴り技の練習も行いました。
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ミットで蹴り方を覚えた後は


実際に組手で使う方法を練習していきます。

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コンビネーションの練習。


最近嬉しいことに、「組手をやりたい」と言ってくれる子が増えてきました。女の子は男子に比べて組手に苦手意識を持っている子が多いので、無理のないペースと稽古方法を工夫して毎週の稽古に取り入れていこうと考えています。


 

みんなで一緒にがんばりましょう。




押忍。


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R3.4.7 火曜日の女子クラス始まりました!

はじめまして。


火曜日女子クラス担当の山本小梅です。


ブログ初登場ですので簡単に自己紹介をさせて頂きます。


友心会には小学3年生で入門し空手歴は10年。型指導が得意です。現在大学の教育学科で「幼児音楽教育」を専攻しており、貴大先生と同様に「保育士資格」取得を目指して勉強中です。どうぞよろしくお願い致します。

今まで土曜日にのぞみ先生が女子クラスを指導していましたが、今月から火曜日の17:30〜18:30にも女子クラスが増設され、私が指導を担当することになりました。

 

 

今日は初回にもかかわらず11人もの人が参加してくれました!

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みんなありがとう!また来てね!

 

女子クラスは小学2年生以上の女子であれば帯や経験を問わずどなたでも自由に参加していただけます。来週以降も随時参加者募集中です^ ^

 

 

押忍!


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R3.3.7 女子クラス

女子クラスの藤本です。


先日の


女子クラスの様子をお伝えします。

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ついに女子クラスにも茶帯の子が(!)



型稽古の様子です。

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女の子たちは皆組手よりも型稽古が好きなようで(私は組手派なのですが)稽古でも型稽古のリクエストが多いです。この日は型に安定感を持たせるため、足位置や重心移動についてを重視した指導を行いました。


尚、女子クラスでも基本稽古や型稽古に加えて、移動稽古や組手のコンビネーションの練習、蹴り技の受け返しなど、基本的には男子と同様の稽古を行っています。



集中して取り組み

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継続して稽古に励みましょう。



ちょっとキツめの体力トレーニングも

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楽しみながら取り組ませています。



体力トレーニングは来週から新たなメニューを取り入れる予定ですのでみんなお楽しみに。


さて、4月からは火曜日にも女子クラスが新設されます。稽古時間についてのアンケートを取りたいと思いますので、道場公式ラインからの連絡をお見逃しなくお願い致します。



また来週もみんな来てね。



押忍。

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R3.2.5  女子クラス

女子クラス担当の藤本です。


先日の


女子クラスの様子をお伝えします。

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新しい帯を締めている子が数名いますね👀



さて、この日の課題は"気合い"でした。

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大きな声を出すことが苦手な子たちも一生懸命がんばっていました。


実は先日の稽古で返事や気合が小さかったために叱られてしまい、帯の授与が保留になった子たちがいました。(厳しく叱られて泣いた子もいたそうです)


先生から「厳しく見てダメなら渡さないで」と申し送りを受けていたのでこの日はその点を重点的に指導しました。男の子たちほど大きな声は出せなくとも自分なりにやろうという姿勢を見せることが肝要というのが先生の教えです。


意識をもって稽古を重ねるうちに徐々に声の出し方が分かり、立派な気合いを出せるようになっていきます。まずは「やろう」という意識づけが大切です。日々がんばりましょう。

 


型稽古の様子です。 

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この日は上級者が下級者に教える時間を設けました。



自分自身がやることと他の人に教えることでは全く違う難しさがあるので、先輩にとっても良い稽古になったのではないでしょうか。みな新しい型を覚え、上達しています。



 稽古終了後は審査合格者に帯と昇級状を授与しました。

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みんな佳い笑顔です。



辛かった体力テストもがんばってよかったね。



自分で勝ち取った新しい帯を締めてまた気持ち新たにがんばりましょう。



押忍。


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R2.12.23 女子クラス

女子クラスの藤本です。



先週の女子クラスの様子をお伝えします。

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このクラスは女子のみで行うクラスです。


この日は、稽古開始の10分前から整列し始める彼女たちの気合の入り用。審査前という事もあり皆緊張感をもち、稽古に臨んでいる様子でした。



帯ごとに基本技と型を行い

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各々に良い点と修正すべき点を伝えました。


女子クラス以外のクラス稽古でも、自分の得意・苦手なポイントを意識した稽古をを重ねてさらに上手になってね。


さて、この頃女子クラスには


たくさんの子が集まってくれるようになりました。

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みんないつも元気です。



当たり前のことですが皆ひとりひとり性格が異なります。まじめな子、おしゃべりな子、おとなしい子、やんちゃな子。このクラスの中だけでも色々な子がいます。


どんな性格の子同士でも道場で一緒に稽古をすることでお互いを知り、心を開ける関係を築いていってもらえたらとても嬉しいです。


これから長く空手を続けていく中で楽しいことも時には辛いことも分かち合い支え合いながら成長して、みんなが揃って黒帯を締められる日が来ることを密かに願っています・・・!

残りあとわずかですが一生懸命稽古して、自信を持って審査の日を迎えましょう。


黒帯への小さな一歩!

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一緒にがんばりましょう。



押忍。



R2.12.1 女子クラス

女子クラスの藤本です。


 

先日の女子クラスの様子をお伝えします!

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今週も空手女子がたくさん集まりました!

 


気温が低くなってきていますので、まずは身体をしっかり温めるためトレーニングラダーやミットを使って

 

 

ウォーミングアップを入念に行います。

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筋力アップや体力向上にも効果的です。

 

 

基本稽古の前蹴りの様子です。

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上級者も、白帯やオレンジ帯も鋭い蹴りを放ちます!



こちらは型を行う前の様子です。

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各々に型を行う前に注意すること発表してもらっています。


自分で課題を考えて目標を立てることで集中して型に取り組ませ、短い時間や少ない回数の中で最大限の上達を促しています。


 

組手の練習では突きの受け方を練習しました。

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みな上手です。


組手の練習になると緊張感が増すからかみなより一層凛とした表情になり、カッコいいです。これから徐々に複合的な動きも練習していきましょう。



今週も元気にがんばりました。




また来週もみんな来てね。




押忍。

 

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R2.11.10 女子クラス

女子クラスの藤本です。

 
先日の


女子クラスの様子をお伝えします。

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稽古前の黙想。


尚、通常はコロナウィルス感染防止対策として常時換気のため入り口ドアや窓を開放したまま稽古を行っておりますが、女子クラスでは正面の扉を施錠をして稽古を行っています。

 

クラス開始前には


全員に検温を実施します。

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手指のアルコール消毒ももれなく実施。



基本稽古の様子です。

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手技から足技まで、みな本当に上達しています。


土曜日は、午前の稽古と夜の女子クラスの両方に参加している生徒もいるようで驚きです!夜までしっかり集中できていて感心します。


ミットを使った稽古では


下段廻し蹴り

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後ろ回し蹴り

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の練習を行いました。


練習を続けている成果でミットをしっかり捉え、大きい音が鳴るようになってきました。この調子でがんばりましょう!


こちらは子どもたちが大好きな



バランスゲームの様子です。

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女子一同、仲良くやっております(笑)


さて、来月末にはいよいよ昇級審査会があります。本番はどうしても緊張してしまうものですがそれまでの期間でどれだけ意識高く稽古にとり組むかが大切です。


それぞれ目標を持ち、より一層集中して稽古に臨みましょう!!寒くなってきましたので、体調にも気をつけてね。



押忍。


R2.10.5 女子クラス

女子クラスの藤本です。


先日の女子クラスの様子をお伝えします。



稽古開始前の黙想です。

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稽古を始める前にまず集中力を高めます。



ウォーミングアップの様子です。

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ソフトハードルを使ってジャンプ!

 

 


基本稽古の様子です。

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蹴り技を重点的に指導しました。

 

基本稽古でも力強く行うことで体力も同時に向上します。この日もみな最後の一本まで全力でがんばっていました。




ミット稽古では「後ろ廻し蹴り」の練習も行いました。
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当てる場所を「見てから蹴る」ことを意識させました。


みな段々ミットに当てられる回数が増えていきました。正しい反復を繰り返すことが上達の近道です。またみんなで練習しましょう。




次回は10月7日(水)18:45は新たに増設された小梅先生の「女子クラス」です。ぜひご参加ください!



押忍。

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R2.9.22 女子クラス

女子クラスの藤本です。


 
最近の女子クラスの様子をお伝えします。



!!!

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たくさんの方が参加してくれるようになりました!

 


「基本稽古」

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毎回大きな声(気合い)を出すよう指導しています。



「型稽古」

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先輩のアドバイスを受けながら繰り返し行いました。


 

「ミット稽古」

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男子顔負けの迫力に驚かされることも(笑)



「補強稽古」(体力作り)

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引いたカードの数字の回数だけ腹筋です。


参加してくれる皆さんありがとうございます。女子クラスを開設した頃は「誰も来てくれなかったらどうしよう・・・」と毎週考えておりましたので皆さんにとても感謝しています。

 

さて、10月からは水曜日にも女子クラスが増設されます。


  • 日時:毎週水曜日 18:30〜19:30
  • 区分:小学生以上合同(幼年は要相談)
  • 指導員:山本 小梅



こちらもぜひご参加ください。



押忍。


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R2.8.9 女子クラス

女子クラスの藤本です。


 
先日の女子クラスの様子をお伝えします。

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検温、手指の消毒、フェイスシールド着用を実施し稽古開始。



先週末に昇級審査を終えましたので、基本稽古は少し内容を進め



「手刀技」を重点的に練習しました。

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みな「気合い」も大きくだせるようになってきています。



基本稽古では身体のどの部位を使って相手のどこを攻撃するのか、毎回確認しながらそれぞれ技の練習を行なっています。


続いては型の稽古です。


今週は


「背中合わせ」の状態から練習しました。

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それぞれ違う方向を向いて型を行います。

 

 

全員が正しく型を行えば

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ぴったりまた背中合わせで同じ位置に戻れるのですが・・・・

 

 

結果はこちら。

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うーーん、、、惜しかったですね。(笑)

 


子供たちに尋ねてみると、いつもと正面が違い、見える景色が違うことが上手くいかない原因のようです。


目印がなくても、身体の感覚で90°や180°を確実に切れるようになると良いですね。また練習しましょう。


型稽古の後は

 

組手稽古の練習を行いました。

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先輩に教わりながら集中して取り組めていました。

 

体力作りの補強稽古は


腹筋とスクワットを行いました。

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今週も皆よくがんばっていました。


さて、来週は夏季休館のため女子クラスもお休みです。コロナ禍の影響で目標となる大会や演武会が軒並み中止になっていますが、それぞれ稽古の中で自分の課題を見つけてお盆休み明けからまた稽古に励みましょう。





押忍。


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R2.7.12 女子クラス

女子クラスの藤本です。


 

さて、久しぶりのブログ更新となりますが



最近の女子クラスの様子をお伝えします。

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当道場は明るく開放的な雰囲気の道場です。


いつもクラスが始まる時間になると、私が声をかけるまではしゃいでいる女子クラスメンバーですが、、、最近では最年長の女の子が私の代わりに整列の声かけをしてくれるようになりました。とても頼もしいです。ありがとう。


コロナが明け新学年としての活動が始まったからか、以前よりも皆シャキッと背筋が伸びていますね。 



稽古開始前には他のクラスと同様に

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アルコール消毒と検温を行っています。

 (手指の消毒中)



基本稽古の様子です。

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空手の基礎となる基本稽古には毎回時間をかけています。

 

 

続いては


型の稽古の様子です。

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型を始める前には1人1人に

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"気をつけること"を発表してもらうようにしています。

 

「気合を大きくする」「(前屈立の)横幅をつくる」「二度踏みしない」など様々なポイントが挙がります。私も各人が目標に沿って型をできているかを確認し注意しながら指導を行うことを心がけています。




こちらは昇級審査に向けたスクワットの練習です。

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100回程度は皆へっちゃらでしょうか?


後半になり疲れが増した時にさらに気合が大きくなる子がいて、とても感心します。かわいい見た目でも皆かなり負けん気が強い子たちです。その調子で審査もがんばりましょう!



最後にミットを使って蹴り技の練習です。

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後ろ回し蹴りや、コンビネーションの練習を行いました。

 

上手にできないうちは失敗することを恐れて恥ずかしさが伴うと思いますが、誰もが最初から上手くできるわけではありません。ですから子どもたちには恥ずかしがらずにたくさん試すようにと伝えてから練習を始めています。みな少しづつ上達してくれればと思います。



稽古後、次のクラスまでの空き時間は



なんだか楽しそうに遊んでいます(笑)

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あまりお迎えを待たせないようにしてね…。



最後になりましたがここのところ保護者の皆さまに様々な差し入れを頂戴しております。子どもたちはいつも大喜びです。お心遣いありがとうございます。



また来週も元気にがんばりましょう!




押忍。


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R2.6.30 女子クラス

藤本です。

 

 

先日の女子クラスの様子です。 

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稽古開始前の黙想。気持ちを高めます。

 

 

元気よくウォーミングアップ。 

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基本稽古。

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前蹴り上げで脚を力いっぱい振り上げます。

 

 

型の稽古。

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 次回の審査まで、目標をもって練習しましょう。 

 

 

最後は補強(体力作り)稽古で腹筋とスクワットを行いました。 line_218155858163913.jpg 

それぞれがよくがんばりました。 

 

 

道場再開から初の「女子クラス」となりましたが、子どもたちが元気にしている姿を見ることができて、安心しました。

 

 

また来週もがんばりましょう。

 

 

 

 押忍。 

 

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R2.3.7 女子クラス

女子クラスの藤本です。

 
本日の女子クラスはウォーミングアップの鬼ごっこから元気にスタートしました!


基本稽古は拳の握り、引手の高さなどに注意しながら、集中して取り組み移動稽古で前屈立ちでの運足と後屈立ちの手刀回し受けを重点的に練習しました。

 
続く型の稽古では太極Vを練習しました。次の号令でどう動くか、先のことを考える力がないと動作を間違えてしまいます。正確に動作を行えるようがんばりましょう。

ミットの稽古では二段蹴りを練習しました。頭より高い位置のミットをジャンプして蹴るのは難易度が高いのですが、徐々にコツを掴み上手にできるようになってきています! 


今週はいつもより運動量を増やし全員ヘトヘトにしました(笑) 


あとはうがい手洗いをしてよく食べて、よく眠り免疫力の高い身体をつくりましょう。 


 

 押忍。

 

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R2.2.11 女子クラス

女子クラスの藤本です。 


 

先日の女子クラスの様子をお伝えします。


 

稽古開始直前までは

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思い思いに遊ぶ子どもたちですが(笑) 

 

 

稽古開始時間にはきちんと使っていた道具を片付けて

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ぴしっと整列してくれます。    

 

 

寒い日でしたので準備運動の代わりに 

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「鬼ごっこ」でウォーミングアップ。

 

 

負けたチームは手を繋いでスクワットです。

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稽古前に充分に身体を温めます。

 

 

ここのところ気温が低い日が続いていますので、怪我防止のためウォーミングアップを充分に行っています。みな道場を全力で駆け回り終わる頃は息が切れてハアハア(笑)体力もつきそうですね。

 

 


基本稽古の様子です。

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いつも通り、みな競い合うように大きな気合いが出ていて良かったです。

 

 

 

強い身体作りのための補強稽古。 popopokkj.jpg

こちらみな元気に取り組んでいました。 

 

 

このあとは型の稽古を行い



ミットを使い上段回し蹴りの練習を行いました。

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技ありがとれるようぜひ組手稽古でも試してみてほしいです。 

 

 

 

稽古後はみんな大好きな高飛びを練習。

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跳び方にそれぞれ個性があっておもしろいです(笑)

 

 

今週もみんな元気にがんばりました。

 

 

また来週もまた来てね。 

 

 

 

押忍。

 

R2.1.31 女子クラス

女子クラス担当の藤本です。 

 


今週の女子クラスの様子をお伝えします。

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 少しずつ参加人数が増えてきてうれしい限りです。

 

 

今週のウォーミングアップは背中側に回した帯を取り合う



帯取りを行いました。

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体幹のトレーニングにもなります。

(帯色ごとの対抗戦にみな白熱)

 

 

基本稽古は手技から足技まで

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いつもより多くの技を集中して取り組みました。


 

型稽古は基本の太極Uと太極Vを行いました。

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みな少しずつ上達しています。


今回の注意点、「打点」や「前屈立ちの横幅」に気をつけながら型稽古も集中力が高くとてもよかったです。 



補強稽古(体力作り)は

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スクワット、腹筋、腕立て伏せを行いました。  


女子は特に腹筋が苦手な子が多いのですが、稽古を積んでいくうちにみな軽々こなせるようになってきました。継続は力なりですね。

 

 


最後はミットで二段蹴りを練習。 

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これは少し難易度の高い蹴り技です。


身体の使い方を説明するのが難しいので、私も伝わりやすい言い方を考えるのに四苦八苦です。それでも何度も挑戦しようやく成功した時の子どもたちの笑顔を見ると、私も嬉しく、やりがいを感じます。 



また来週も、できることを増やせるようにがんばりましょう。 



押忍。


R2.1.11 女子クラス

女子クラスの藤本です。

 

新年明けましておめでとうございます。

 

本年もよろしくお願いいたします。

 

 さて、2020年初めての


 

女子クラスの様子をお伝えします。 line_211470869045891.jpg

今年も一年間頑張りましょう。

 


ウォーミングアップはポールとコーンを使って line_211473995309328.jpg

 新しいメニューで行いました。 

 

 

走ったり跳ねたりと体力向上にも最適です。 

 

 

基本稽古の様子です。

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初心者の子たちも先輩の背中を追ってがんばっていました。

 

 

 型の稽古では、次級の帯の型を練習し、

 

 

ミットでは前蹴りを練習しました。 

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力いっぱい蹴り上げます。

中足(足のつくり)を作るのが難しいようでしたが、説明をして何度かやるうちに少しずつコツを掴んでくれたようでした。 

 

 

最後は内回し蹴りと外回し蹴りの練習も行いました。


 

ミットに触れないように蹴り、合計数を競います。

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負けてしまったチームはみんなでスクワットです(笑)

 

 

2020年初めの稽古もみんな元気で安心しました。

 

 


各々目標をもって、今年も1年間がんばりましょう。

 

 

押忍。 

R1.12.18 女子クラス

女子クラスの藤本です。

 

 

先日の女子クラスの様子をお伝えします。
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だんだん参加人数が増えてきて嬉しいです!


まず基本稽古から
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年末の審査会に向け気合が入ります。

 
続いて型の稽古。
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今回は事前に移動稽古で型の注意ポイントを押さえてから行いました。

 
体力テストのスクワットは
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100回を3分割してそれぞれの稽古の合間におこないました。

後から聞くと皆「キツかった」そうですが、それを感じさせないくらいがんばっていました。

 

最後はミットを使った前蹴りの練習。
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皆段々強い蹴りを出せるようになってきました。


今年もあとわずかですが、体調や怪我に注意してがんばりましょう。

 

 

来週もまた来てね。 

 


押忍

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R1.11.21 女子クラス

女子クラスの藤本です。



先日の女子クラスの様子をお伝えします。
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参加は白帯を中心に8名でした。


入門から間もない白帯の子のために今週も帯を自分で結ぶ練習をしました。これは10級(オレンジ帯)を受審する際にも必ずチェックされます。みんな先週よりスムーズに結べるようになっていて成長を感じました。



基本稽古は
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立ち方も含め基本的な動作を確認しました。



基本稽古の後は体幹トレーニング。
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「手押し車」で鍛えます。


1往復終わった後「もう一度やって勝ちたい!」と言う子が多かったので、みなでもう一度競争しました。負けず嫌いは成長や上達の条件ですからよい傾向です。



型の稽古
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まだまだみな腰が高く下半身が安定しませんね。


型の順番を覚えるのに精一杯の子もいましたので運足(足運び)はすり足と二度踏みに焦点を当てて指導を行いました。



最後は腹筋とスクワット。
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体力も少しずつついてきています。


稽古は継続が大切です。次回も今回の稽古が活きるようがんばりましょう。



みんなまた来てね。

  


押忍。

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R1.10.21 女子クラス

女子クラスの藤本です。

 

先日の女子クラスの様子をお伝えします。この日は豊田教室の体験会のお手伝いで茶帯がいませんでしたが

 

参加10名でした!

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だんだん人数が増えて嬉しいです。

 

 

 気温が下がってきていますので


 

ウォーミングアップに氷鬼をしました。

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 みんなすばしっこいので私もよく捕まえられてしまいます。

 

 

 負けたチームはスクワットをして

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 さらに身体を温めます。

 

 

 基本稽古は受け技を重点的に指導しました。

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みんな競い合うように気合いを出してがんばっていました! 

 

 

特に重要な上段受けの練習は少し工夫しておこないました。 

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さらに組手の準備としてガードの練習も行いました。

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構えて、受けて、捌く練習です。

 


慣れないうちはビックリして目を瞑ってしまうものですが、少しづつ上達してほしいと思います。

 

 

体力作りの補強稽古も

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みんなよく気合いを出しながらがんばりました。

 

 

体力は継続していけば必ず向上しますからコツコツ続けてほしいです。 

 

さて、今週の26日(土)ですが、私が神奈川県大会の審判員に入ることとなったため女子クラスはお休みとなります。


尚、選手クラスを除いた午前中の各クラスは通常通り実施しますので大会に出場しない子はそちらに振り替えて休まず稽古しましょう。配布した予定表から変更となりますのでくれぐれもご注意ください。

 

 

今週もありがとうございました。

 

 

 

押忍。

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R1.9.30 女子クラス

女子クラスの藤本です。

 

 

先日の女子クラスの様子をお伝えします。
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少しずつ参加してくれる人が増えてきて嬉しいです!



まずは基本稽古です。
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今週は蹴り技をメインで練習しました。


内回し蹴り・外回し蹴りの区別が難しい様子でしたので重点的に練習しました。 



みんなができるようになるまで何回も練習を繰り返します。
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最後はみんな完璧に蹴り分けられるようになりました!


できるようになったことついでにもうひとつ、写真は撮り忘れてしまいましたが、この日は最後に瓦割り(練習用のプラスティック製)の練習もしました。白帯で、瓦割り初挑戦の子がいたため、立ち方、割り方を教えるところから始めました。

1度目は割れなかったものの、アドバイスをしてもう一回挑戦することを数回繰り返すと、見事に割れるようになりました。苦労して瓦を割った後の笑顔がとてもキラキラしていて印象的でした。

私が指導をしていて一番嬉しい瞬間は、それまでできなかったことをできるようになったのを見る瞬間です。

これからもみんなのできることが増えるよう、できなかったことに挑戦してよかったと思ってもらえるように指導をしていきたいです。


来週もみんな来てね。



押忍。

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R1.9.17 女子クラス

女子クラスの藤本です。


 

先日の女子クラスの様子をお伝えします。 20190918005416.jpg
この日は参加者8名でした。



まずは手技の基本稽古を行いました。

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オレンジ・白帯からの気合いが特に大きくてとても良かったです。

 

 

蹴り技の練習では、オレンジ・白帯は新しい技を覚えました。 1568735688789.jpg 

鏡に向かって練習したあとはミットを使って復習しました。

 

 
次は型の稽古です。 



 
型が上手な先輩たちにマンツーマンで指導してもらいました。

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みな教えるのが上手です。



最後にみなで通してそれぞれ注意されたポイントを再度確認。 1568735691045.jpg
みんな本当に上手でした。

 

 
稽古終盤は毎回体力作りのための補強稽古を行っています。

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スクワットや腹筋などなど。

 

最後は騎馬立ち耐久レース。

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最初は余裕の表情ですが・・・。

 

 

2分後…(笑) 

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支える先輩ももちろん、乗っている方もバランスを保つのが難しいらしいようで、みんなヘトヘトになります。

 

お疲れ様でした。 1時間みんな集中してよくできていました。

 

また来週も来てね。 

 

 

押忍。

R1.8.15 女子クラス

女子クラスの藤本です。 


先日の女子クラスの様子をお伝えします。


今週はお盆休みということもあってか


参加人数は少なめでした。
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上級者と初心者がそれぞれ2人づつ。
まずは基本稽古からです。
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一本一本力強く突き、蹴ります。
 

基本稽古の後は


ミットを使って技の確認をしました。
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力強くできていて良かったです!


幼年の子が来ていましたので少しレクリエーションも入れました。


制限時間内により高くミットを積み上げたチームが勝利です。
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今回は赤チームの勝利でした


型は先輩がマンツーマンで教えてくれました。
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次の審査に向けてがんばりましょう。


ラストはスクワットと腹筋の補強稽古です。
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最後まで元気よく気合を出してがんばっていました。 

 


今週末の土曜日もたくさんの参加をお待ちしてます!! 


 

押忍。 


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今日の先輩(の昔)


R1.8.3 女子クラス

女子クラスの藤本です。 

 

今週の女子クラスの様子をお伝えします。

 

 

この日の参加者は9名でした。
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だんだん人数が増えてきて嬉しいです!


全員で基本稽古を行った後は


2人組になって「蹴りの練習」

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みな足が高く上がるようになってきました。

補強稽古はカードを使った腹筋や
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スクワットを行いました。

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この日も皆よくがんばっていました。


この他先週に引き続き


バランストレーニングも行いました。
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写真のせいで落ちた!!と怒られました(笑)



また来週お待ちしてます。 

 

 

押忍。


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R1.7.13 女子クラス

女子クラスの藤本です。 

 


先日の女子クラスの様子をお伝えします。 

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この日も「基本稽古」「型稽古」などを行った後に



前蹴上げと回し蹴りの練習。      

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みんな吸収が早く着実に上手になっていくので毎回驚かされます。       

 


集中力を鍛えるバランストレーニングです。 

1563191705848.jpg目を閉じるのでバランスを取るのがとても難しくなります。 

 

 

シャッターの音で心が乱れる茶帯2名(笑) 

1563191702770.jpgこのあと同時に落ちてしまいました。 

 

 

難易度の高い2人組にも挑戦! 

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最後は体力作りのための補強稽古です。


 

みんなでカードをめくって

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出た数字の分だけ腹筋とスクワットをします。

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この日は大きい数がたくさん出ましたが、よくがんばっていました。 

 

 

みんな楽しんでくれたでしょうか。来週もまた来てね!

 


押忍。

R1.6.15  女子クラス

女子クラスの藤本です。 



私も先日の昇段審査を受審させて頂きました。


静岡から足を運んで審査してくださった大石範士、審査会を開いてくださった菊池先生、応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。皆さんに恩返しができるようこれからも精進致します。


さて、それでは今週の 



女子クラスの様子をお伝えします。
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後ろ回し蹴りの練習です。

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最初はミットに蹴りが当たらなかった子も、なんども練習をしたことでだんだん当たるようになってきました。


次は友心カップの演武に向けて瓦割りの練習です。
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本番とは違い練習用のプラスティック製ですが

オレンジ帯の子たちはこの日が初挑戦でした。
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手刀は難しかったので


かかとで踏んで割る作戦に変更です(笑)
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なんとかみんな割ることができました。



来週もう一度手刀で挑戦しましょう。 



今週も足腰の鍛錬のための騎馬立ち耐久レース。
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この日は最高記録の3分をマークしました。


 
みんな来週もまた来てね。



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R1.6.3 女子クラス

女子クラスの藤本です。

 

先週の昇級審査を挟み、2週間振りの女子クラスとなりました。審査を受審された皆さん、お疲れ様でした。


さて、今日の参加人数は4名でした!


小学1年生、3年生、5年生、中学1年生と学年はいつもかなりバラバラですが、先輩のお姉さんたちがしっかり下の子の面倒を見てくれます。


今週も蹴りの練習!
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尚、普段女子クラスでは組手の稽古をおこなっていません。というのも、女子クラスの発足当時組手を嫌がる子があまりにも多かったというのが原因の一つにあります。


私自身は空手を始めた頃から組手が好きだったためその事実に少しショックを受けましたが(笑)このクラスを通じて少しでも組手に対する苦手意識を払拭してもらいたいと考えています。


まずはフットワークや突き、蹴りなど組手に必要な動きを分解し少しずつ習得してもらうことで自信をつけてもらえるように今月もがんばります。


来週は昇段審査準備のため女子クラスはお休みです。


 

また再来週お待ちしてます!




押忍。  

 

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R1.5.19 女子クラス

女子クラスの藤本です。



先日の女子クラスの様子をお伝えします。



この日は新しいメンバーも加わり。
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稽古前から賑やかでした。


二段蹴りに初挑戦!

1558278363579.jpg自分の身長より高いところにあるミットを蹴ることができました。




足腰を鍛えるための騎馬立ち耐久レース。

1558278365405.jpg小さい子が多かったので新記録更新かと思いきや、1分で撃沈(^-^;

 


さて、そんな女子クラスですが、今週で開設から1年が経過しました。



いつも来てくれる方々、また送り出してくださるご家族の方々、ありがとうございます。


拙い指導ではありますが、今後ともよろしくお願い致します。




押忍。

 

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