東大和市にある極真空手 友心会道場です。

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2019年09月17日

R1.9.17 女子クラス

女子クラスの藤本です。


 

先日の女子クラスの様子をお伝えします。 20190918005416.jpg
この日は参加者8名でした。



まずは手技の基本稽古を行いました。

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オレンジ・白帯からの気合いが特に大きくてとても良かったです。

 

 

蹴り技の練習では、オレンジ・白帯は新しい技を覚えました。 1568735688789.jpg 

鏡に向かって練習したあとはミットを使って復習しました。

 

 
次は型の稽古です。 



 
型が上手な先輩たちにマンツーマンで指導してもらいました。

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みな教えるのが上手です。



最後にみなで通してそれぞれ注意されたポイントを再度確認。 1568735691045.jpg
みんな本当に上手でした。

 

 
稽古終盤は毎回体力作りのための補強稽古を行っています。

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スクワットや腹筋などなど。

 

最後は騎馬立ち耐久レース。

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最初は余裕の表情ですが・・・。

 

 

2分後…(笑) 

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支える先輩ももちろん、乗っている方もバランスを保つのが難しいらしいようで、みんなヘトヘトになります。

 

お疲れ様でした。 1時間みんな集中してよくできていました。

 

また来週も来てね。 

 

 

押忍。

2019年09月13日

R1.9.13 自分を疑えば・・・

菊池です。

 

さて、今日の幼年クラスでは

 

 

瓦割りに初チャレンジ!

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しました。

 

とは言っても本物の瓦使うのは強度的にもコスト的にも難しいので子どもたちが使ったのはプラスティック製のおもちゃの瓦です(あたりまえ)

 

 

まずは指導補助員が見本を見せます。

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これは本物を使用しました。

 

 

子どもたちはミットで練習してから

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たあぁぁ〜っ!

 

 

いよいよ本番。

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いざっ。

 

 

いくでぇ〜。

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(よ〜く狙って)

 

 

てぇぇぇ〜い!

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(びゅーん)

 

 

べしッ。

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お見事。

 

 

いざッ!(2)

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ドキドキ。

 

 

いいの?

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どうぞ。

 

 

よっ。

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ペキッ。

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どう?

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いいね(笑)

 

今日は参加人数が少なめでしたのでいつもとは違った稽古を行いましたのが、子どもたちは新鮮だったようです。一方で、初めてのことに恐れをなしたのかやる前から「できない」と弱気なことを言う子もチラホラ(笑)

 

自分を疑えば失敗する。 自分を疑う者は負ける。 勇気をもって臨む。

 

稽古ではよくそう話すのですが、一つには事においては自分を信じ挑戦することを恐れないこと。そしてもう一つは自分を疑うことのないところまで準備(稽古)をしなさいということです。

 

まぁ、これは子どもや空手の稽古に限らずなんでもそうです。例えば大人の私は事業主として道場を運営しているわけですが、新たな教室を立ち上げる際などは当然不安もあるわけです。上手くいかないかもしれないと。


しかしそんな時は子どもたちに話すのと同じように「自分を疑えば失敗する」「自分を疑う者は負ける」「勇気をもって臨む」そう自分に言い聞かせています(笑)

 

型が上手い。組手が強い。そういったことより私には武道を通じて子どもたちに伝えたいことがたくさんあります。


道場で身に付いたことが彼らが生きる環境の中でも無意識に滲み出ていくこと。彼らの人格形成に良い影響を与え、且つそれによって彼らの人生がより豊かなものになっていくこと。そんな思いを胸に日々の指導にあたっています。

 

 

 

明日もみんなくるかな?

 

 

 

押忍。


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2019年09月09日

R1.9.9 親子空手クラス

菊池です。

 

さて、本日日曜日

 

「親子空手クラス」

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ご参加ありがとうございました。

 

「親子空手クラス」は会員のご家族の方でしたらどなたでも無料で参加できます。この日も大人の参加者の内、会員の方は1名のみで他の皆さんは会員(子ども)の保護者(非会員)の方々でした。

 

 

稽古内容は空手の基本稽古、型稽古などを中心に


 

ラダートレーニングや

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親子で楽しめる筋力トレーニング

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など

 

「翌日の軽い筋肉痛」(笑)と「維持8割向上2割」を目標にどなたでも参加できる内容で稽古を行っています。運動はしたいけどなかなかキッカケがないという方がいらっしゃいましたら、日曜日の午前中に身体を動かす習慣つくりにいかがでしょうか。


適度な運動とは


「じわっと汗をかく運動を30分程度週2回」


とのことですので、週末の午前中の運動を一週間のヘソ(中心)に据えてもう一日軽いランニングなどをされるとちょうどよいと思います。

 

親子空手クラスでは半年〜1年で10級(オレンジ帯)の受審ができるよう稽古内容を組んでいますので、単に運動をするだけでなく目標を持って稽古して頂ければ幸いです。見るのとするのとではやはり違いがありますので、お子さんの習い事に対する理解も深まる思います。


尚、非会員の方でも3回以上の稽古参加でもれなく道着を進呈しております。道着に袖を通のはなかなか新鮮ですし、身が引き締まりますよ。



ご不明な点は道場指導員まで。

  


押忍。


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